营养鲜味又低脂的番茄豆腐菌菇汤:汤汁浓郁开胃、鲜美无比!

作者:leyu乐鱼体育官网发布时间:2021-12-01 02:03

本文摘要:酸爽鲜嫩适口的番茄豆腐菌菇汤, 浓郁番茄汤底、营养爽口菌菇、爽滑适口内脂豆腐。组合在一起,鲜香鲜味、开胃又补水、营养低脂低卡高卵白。 特别好喝,超级鲜,减脂必备啊!下面就跟大家分享一下,鲜味番茄豆腐菌菇汤的好吃做法。质料:番茄、内脂豆腐、菌菇、鸡蛋、葱花、蒜末、姜末、生抽、耗油、食盐、鸡精、香油、香菜、白胡椒粉、水淀粉。做法:一、小葱切葱花、香菜切碎、生姜、大蒜切碎。 二、番茄上面划十字刀,再用开水烫一下,剥掉外皮,切碎装盘备用。三,菌菇清洗洁净切好装盘备用。

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酸爽鲜嫩适口的番茄豆腐菌菇汤, 浓郁番茄汤底、营养爽口菌菇、爽滑适口内脂豆腐。组合在一起,鲜香鲜味、开胃又补水、营养低脂低卡高卵白。

特别好喝,超级鲜,减脂必备啊!下面就跟大家分享一下,鲜味番茄豆腐菌菇汤的好吃做法。质料:番茄、内脂豆腐、菌菇、鸡蛋、葱花、蒜末、姜末、生抽、耗油、食盐、鸡精、香油、香菜、白胡椒粉、水淀粉。做法:一、小葱切葱花、香菜切碎、生姜、大蒜切碎。

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二、番茄上面划十字刀,再用开水烫一下,剥掉外皮,切碎装盘备用。三,菌菇清洗洁净切好装盘备用。四、碗中打入两个鸡蛋,充实搅拌匀称起泡即可。

五、内脂豆腐切小丁装大碗中备用。六、锅中烧水,水开放入菌菇、一起焯一分钟捞出装碗备用。

七,起锅烧油,油热放入蒜末、姜末、葱花,炒出香味。再放入切好的番茄翻炒,然后加入食盐、生抽、耗油,炒至番茄软烂,炒出番茄汁即可。

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八、倒入适量的开水,放入切好的豆腐,焯好的菌菇,一起煮开。再加入适量的食盐、鸡精调味。

淋上水淀粉搅拌匀称,再淋上搅拌好的鸡蛋液,搅拌匀称煮开。九、煮开放入适量的白胡椒粉,撒入葱花、香菜,搅拌匀称入味,再淋点香油就可以出锅了。天热没食欲,就喝这个鲜美又开胃的番茄豆腐菌菇汤,开胃促消化!康健又营养!。


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